PUNTATA 14/10/2022
Diversi tipi di massaggi:
- massaggio thailandese
- massaggio cinese
- massaggio ayurveda
- massaggio indonesiano
- massaggio californiano
- massaggio hawaiano
- stone massage
- massaggio muscolare distensivo
- massaggio drenante
- massaggio base sportivo decontratturante
Consigli per gambe gonfie:
- acqua
- attività fisica
- crioterapia
- controllo del peso
- massaggi linfodrenanti
- postura
- riposare bene
- abbigliamento
- doccia fredda
- check up specialistico
PUNTATA 07/10/2022
- Alimentazione sana
- Le basi della nutrizione: micronutrienti
- Consigli da seguire per perdere qualche chilo: esempi concreti nutrizionali
- Consigli per aumentare massa muscolare
PUNTATA 30/09/2022
- Naturopatia: chi è la naturopata, i principi della naturopatia e quali sono le sue origini
- Cos’è la gemmoterapia
- Come si svolge una seduta dalla naturopata
- Quando andare dalla naturopata
- Il microbiota
- Consapevolezza del sintomo e prevenzione
- Coppettazione
- Cosa hanno in comune osteopatia e naturopatia
PUNTATA 16/09/2022
- Osteopatia viscelare: che cos’è e a cosa serve
- Tecniche viscerali in distrubi ginecologici e in gravidanza : dismenorrea, mal di schiena, dolore pelvico cronico e cìdolroe al coccige.
- Tecniche viscerali per distrubi intestinali: reflusso gastro-esofageo, stipsi, acidità di stomaco, colon irritabile
- Tecniche viscerali per le aderenze cicatriziali: perchè è importante trattarle
- Disturbi viscerali ed emozion
Puntata 22/07/2022
- Differenza tra osteopata, fisioterapista, chiropratico, fisiatra e ortopedico
- Che cos’è il CORE, a cosa serve e perchè è importante tenerlo tonico
- Esercizi per core, utili soprattuto per dolori da discopatie ed ernie
Puntata 15/07/2022
- Problematiche della respirazione post covid per sportivi e non
- Perché è importante rivolgersi a un’osteopata
- Esercizi per imparare a respirare col diaframma per aumentare la capacità polmonare
- Tecniche di automassaggio per dolore alla cervicale
- Un dolore alla spalla inspiegabile può essere legato congestione del fagato, perché ?
- Consigli nutrizionali per disintossicare il fegato
Puntata 8/07/2022
- Disturbi psicosomatici
- Vulvodinia , nevralgia del pudendo e patologie legate alla sfera emotiva
- Quali sono i meccanismi che fanno trasformare un disagio emotivo in dolore fisico: Sensibilizzazione centrale
- Perché è importante rivolgersi a uno psicologo
- Esercizi e tecniche di rilassamento
Puntata 1/07/2022
- Cos’è l’Osteopatia
- Che tecniche utilizza
- Quando andare dall’osteopata
- Le specializzazioni dell’osteopatia
- Consigli ed esercizi per dolore a pianta del piede
- Consigli ed esercizi per dolore da “sciatica”
- Esercizi per dolore alla schiena