Dismenorrea: cos'è e da cosa è causata

Dismenorrea è il termine medico con cui vengono indicati i dolori associati al ciclo mestruale. Spesso , la sintomatologia è facilmente controllabile mediante l'assunzione di antidolorifici perchè considerata l'unica terapia possibile; ma per alcune donne, invece, si tratta di una problematica molto dolorosa e debilitante, tanto da arrivare interferire con le normali attività quotidiane.

Per la cause si fa la distinzione tra dismenorrea prima e dismenorrea secondaria. Si parla di dismenorrea prima quando non c'è una causa specifica al dolore, mentre quando i sintomi sono legati a una patologia dell'apparato riproduttivo, come endometriosi, fibromi uterini o infezioni, si parla di dismenorrea secondaria.

A scatenare i dolori sono le contrazioni uterine, promosse dalle prostaglandine, molecole associate all'infiammazione. Secondo molti esperti quando sono intense queste contrazioni restringono i vasi sanguigni che irrorano all'utero, privandolo di ossigeno per un breve periodo.

La dismenorrea è caratterizzata da un dolore di tipo crampiforme a intermottenza che colpisce la parte bassa dell'addome. La sintomatologia dolorosa può estendersi alla parte bassa della schiena e agli arti inferiori e può essere associata a nausea, vomito, vertigini, sudorazione intensa, episodi diarroici o di stipsi.

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Trattamenti: farmaci e alimentazione

La terapia tradizionale si basa su un approccio farmaceutico a base di farmaci antinfiammatori non steroidei, che aiutano a contrastare il dolore, o di anticoncezionali. Ma questi spesso non sono risolvono la problematica, o la risolvono per un periodo di breve durata.

In questi casi quindi si può ricorre a dei supplementi alimentari. Tra i primi troviamo il magnesio. Come detto in precendenza infatti, nella dismenorrea vengono prodotte eccessive quantità di prostaglandine, che sono responabili della vasodilazione e delle contrazioni uterine, ma il magnesio inibisce la produzione di di queste molecole e ne diminuisce la vasodilatazione.

Il magnesio può essere assunto tramite:

Integratori
Ortaggi a foglia verde come insalata, porri e avocado.
Cacao, cioccolato, datteri, legumi e alga spirulina.

Anche le vitamine del gruppo B rivestono un ruolo importante, poichè regolano il livello di estrogeni. In particolare la vitamina B6 sembra modulare la percezione del dolore e ridurre l'affaticamento.

La vitamina B6 la troviamo nelle carni bianche, nel pesce, nei legumi e nelle patate.
La vitamina B1 la troviamo negli alimenti di origine animale, nei cereali integrali, nella frutta secca e nei funghi.

Osteopatia

L’osteopatia è una valida alternativa ai farmaci, numerose ricerche ne verificano l'efficacia.

Con i trattamenti manipolativi osteopatici, si può migliorare il drenaggio linfatico e venoso, per apportare sollievo nei momenti di maggior dolore allentando la congestione pelvica, evitando o riducendo l’uso dei farmaci. L’osteopatia aiuta anche a ridurre i sintomi collegati al ciclo come:

Mal di testa
Mal di schiena
Pesantezza agli arti inferiori
Stitichezza

L’osteopatia in ambito ginecologico è in grado di alleviare i dolori del ciclo in modo non invasivo, ma può aiutare anche ad affrontare altri problemi come l’assenza di mestruazioni o l’infertilità. Poiché i visceri pelvici (come utero, ovaie, vescica) e il bacino sono in relazione tra loro attraverso legamenti e muscoli, il compito dell'osteopata è ristabilire la giusta mobilità delle strutture articolari del bacino e la corretta elasticità muscolare e legamentosa.

Anche cicatrici nella zona pelvica (appendicetomia o cesareo) possono alterare le tensioni muscolo-legamentose del bacino bloccando la corretta funzionalità degli stessi organi e l’osteopata può agire su queste con dei trattamenti specifici attui alla migliore elasticità e drenaggio della zona interessata.

Infine, attraverso tecniche dolci e semplici l’osteopatia può agire direttamente sui sistemi ormonale e neurovegetativo, che regolano ed influenzano il ciclo mestruale.

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