Il dolore è di solito presente fin dai primi passi al mattino ed è localizzato a livello del tellone o della volta plantare.

Alcuni accorgimenti possono aiutare a prevenire o gestire questo dolore.

 

In particolare il mio consiglio è utilizzare una pallina sotto la volta plantare per massaggiare la pianta del piede. Eseguendo questo esercizio non faticoso mentre sei seduto sul divano, aiuterai anche la circolazione delle gambe!!